| | التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا |  |
|
+2المــśωєєт.Hєarтــلك joodah moon 6 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
|  موضوع: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا  الخميس نوفمبر 27, 2008 10:22 am | |
| التفكير قبل النوم خطيــــــر جدا...
كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في أخر الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة
اتمنى يعجبكم الموضوع
تقبلو تحياتي
joodah moon | |
|
| | |
المــśωєєт.Hєarтــلك
Admin
عدد الرسائل : 62
تاريخ التسجيل : 21/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الخميس نوفمبر 27, 2008 11:45 pm | |
| اجل توبه فكر تفكير سلبي او تشاؤمي بس اشوى تفكيري التشاؤمي في الماضي قليل <<<<<<<<<< ايه هين
المهم مشكورة على الموضوع الخطير جدا
تقبلي مروري ننتظر جديدك | |
|
| | |
•!¦[•ضحية عشق•]¦!•
![•!¦[•ضحية عشق•]¦!•](https://2img.net/u/4111/21/04/63/avatars/3-51.png)
عدد الرسائل : 128
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الجمعة نوفمبر 28, 2008 1:08 am | |
| تهي تهي انا اقعد ساعه عشان انوم اقعد افكر وش بيصير عزوز وش ردت فعله بكره <<<صزيزي وشعول بيضيق ولا لايوه سالفتي سالفه والله توبه توبه  تسلم يداك تقبلي مروري | |
|
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الجمعة نوفمبر 28, 2008 2:48 am | |
| - القلب الجريح كتب:
- اجل توبه فكر تفكير سلبي او تشاؤمي بس اشوى تفكيري التشاؤمي في الماضي قليل <<<<<<<<<< ايه هين
المهم مشكورة على الموضوع الخطير جدا
تقبلي مروري ننتظر جديدك ولو العفواحنا ماسوينا شي يعطيكي ربي الف عافيهعلى المروروعلى هالطله الحلوهتحياتي | |
|
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| |
| | |
•!¦[•ضحية عشق•]¦!•
عدد الرسائل : 128
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الجمعة نوفمبر 28, 2008 2:56 am | |
| لالالا ما ابي اسمن جسمي زين يانذله ولا ابي اصير أسمر خلني ابيض احسن لي خخخخخخخخخخ
الله يعافيك يارب
اكيد رائع اصلن انا داخل الموضوع بالرزرايز حقتي هع هع | |
|
| | |
ســكــرهـ
عدد الرسائل : 33
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 28/11/2008
| |
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| |
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| |
| | |
عاشقه تونس
عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 27/11/2008
| |
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| |
| | |
مخاوي الليل
عدد الرسائل : 67
الموقع : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الجمعة ديسمبر 05, 2008 8:18 am | |
| موضوع رائع
لكن اذا بغيت انام دائما افكر بمديري في العمل (مطفشنا ماعنده الا خصم)
بالله عليك وش تبغيني أفكر فيه
تحياتي وتقبلي مروري
Tanks | |
|
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الخميس ديسمبر 18, 2008 8:29 am | |
| - مخاوي الليل كتب:
- موضوع رائع
لكن اذا بغيت انام دائما افكر بمديري في العمل (مطفشنا ماعنده الا خصم)
بالله عليك وش تبغيني أفكر فيه
تحياتي وتقبلي مروري
Tanks ترى كل الشباب يعانو من الخصم مو انتا بسواقول لك فكر في شي حلو يسعدك واترك الهموم لأنو والله الدنيا ما تسوى شي يعطيك ربي الف عافيهعلى المرورمنورتحياتيjoodah moon | |
|
| | |
عاشقه تونس
عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 27/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 6:49 am | |
| اي والله صح كلامك جودة الدنيا ما نسوي الجذمه وربي الجذمه عليها كثير
تسوى في شئ واحد عباده الله وهوا الي اتخلقنا عليه
تقبلي مروري :
عاشقه تونس | |
|
| | |
joodah moon
عدد الرسائل : 103
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا الأربعاء ديسمبر 24, 2008 3:37 am | |
| - عاشقه تونس كتب:
- اي والله صح كلامك جودة الدنيا ما نسوي الجذمه وربي الجذمه عليها كثير
تسوى في شئ واحد عباده الله وهوا الي اتخلقنا عليه
تقبلي مروري :
عاشقه تونس يصلمووو تحياتي joodah moon | |
|
| | |
| | التفكير قبل النوووووووووووووووووم خطير جدااااااا | |
|
